Lena Rogowska, Anna Andriienko
REPUBLIKA ZDROWYCH PLECÓW
Spokojne zajęcia mobilizujące mięśnie brzucha, mięśnie pleców oraz mięśnie głębokie.
Połączenie wzmacniania i rozciągania dynamicznego pozwala na zwiększenie zakresów ruchu, poprawę postawy i uniknięcie urazów również podczas codziennych czynności.
Zarówno dla młodszych, jak i starszych. Jeśli czujesz, że nie ruszasz się już tak jak kiedyś, a ból pleców nie daje Ci żyć, to gorąco zalecamy spróbować tych z zajęć.
Domowe ćwiczenia na ból pleców w ogóle nie pomagają? Nie masz już pomysłu, jak się nie garbić, kiedy odczuwasz ogromny ból? A może uszkodziłeś się podczas swoich treningów i potrzebujesz porządnego prostowania kręgosłupa?
Przed Tobą REPUBLIKA ZDROWYCH PLECÓW! Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i prawidłową postawę. Dzięki nim już nigdy nie będziesz musiał martwić się wykonaniem skłonu czy dłuższą pracą przy biurku.
Niestety coraz więcej z nas ma problemy z kręgosłupem. Uszkodzenia mechaniczne, bóle urazowe czy reumatologiczne to jedno, ale dzisiejszych czasach dochodzą nam jeszcze wszelkie zwyrodnienia. Problemy związane z siedzącym trybem życia lub niewielką aktywnością fizyczną.
Zajęcia REPUBLIKA ZDROWYCH PLECÓW mają za zadanie wzmocnić mięśnie brzucha, mięśnie pleców oraz mięśnie głębokie. Pozwoli to na zwiększenie zakresów ruchu i uniknięcie urazów również podczas codziennych czynności, a w dłuższej perspektywie zajęcia wspomogą prostowanie kręgosłupa. Nie są to jednak tylko ćwiczenia na proste plecy! Możesz spodziewać się również elementów rozciągania, a spokojny charakter zajęć pozwoli Ci wyciszyć się po całym dniu.
Sprawdź także inne formy treningów jakie dla Ciebie przygotowaliśmy: Stretching pozwoli Ci poprawić elastyczność Twojego ciała i uodporni je na urazy, a dla walecznych polecamy Tae Bo łączące fitness z elementami boksu wprowadzających w podstawy samoobrony.
Starting from 150 PLN / month
Buy Now