fbpx
logo

Tabata

Prowadzący

Patrycja Bejm i Andżelika Eizelt-Gieszcz

NAZWA

Tabata

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA?

trening metaboliczny o wysokiej intensywności, angażujący wiele grup mięśniowych. Tabata to rodzaj treningu interwałowego w którym krótkie, ale bardzo intensywne serie ćwiczeń, wykonywane na poziomie 90% tętna maksymalnego, przeplatane są krótkimi okresami odpoczynku. Zasada treningu jest prosta - ćwiczymy przez 20 sekund na maxa i przez 10 sekund odpoczywamy. Nic trudnego!

CO JEST ICH CELEM?

System zajęć pozwala nam na uzyskanie szybkich efektów w krótkim czasie. Dzieje się tak, ponieważ spalanie kalorii utrzymuje się przez długi czas po zakończonym treningu.

DLA KOGO SĄ DEDYKOWANE?

Trening jest przeznaczony dla każdego, kto chce poprawić ogólną wydolność organizmu i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Dla każdego.

Buy a pass

Starting from 110 zł / month

Buy Now