fbpx
logo

STEP & SHAPE

Prowadzący

Sylwia Bąk

NAZWA

STEP & SHAPE

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA?

Zajęcia bazują na naturalnym systemie ruchu, który składa się z prostego, świadomego wysiłku. Jest on specjalnie stworzony dla harmonijnego rozwoju ciała u osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. System może być współzależnym czynnikiem w rehabilitacji.

CO JEST ICH CELEM?

Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni całego ciała oraz kręgosłupa. Regularne wykonywanie ćwiczeń może prowadzić nawet do likwidacji ich bólu. Dodatkowo zajęcia poprawiają ośrodkowy układ nerwowy i sercowo-naczyniowy oraz poprawiają metabolizm. Wzmacniają siłę, elastyczność i wytrzymałość mięśni oraz kręgosłupa. Prowadzą do pozbycia się blokad oraz spięć.

DLA KOGO SĄ DEDYKOWANE?

Zajęcia są przeznaczone dla osób w każdym wieku, prowadzących siedzący tryb życia, mających problemy mięśni pleców oraz stawów, ale także dla osób, które regularnie rzucają ciężarami na siłowni.

Kup Karnet

Już od 150 zł / miesiąc

Kup Teraz