Sylwia B膮k
STEP & SHAPE
Zaj臋cia bazuj膮 na naturalnym systemie ruchu, kt贸ry sk艂ada si臋 z prostego, 艣wiadomego wysi艂ku. Jest on specjalnie stworzony dla harmonijnego rozwoju cia艂a u os贸b w ka偶dym wieku i na ka偶dym poziomie sprawno艣ci fizycznej. System mo偶e by膰 wsp贸艂zale偶nym czynnikiem w rehabilitacji.
Celem 膰wicze艅 jest wzmocnienie mi臋艣ni ca艂ego cia艂a oraz kr臋gos艂upa. Regularne wykonywanie 膰wicze艅 mo偶e prowadzi膰 nawet do likwidacji ich b贸lu. Dodatkowo zaj臋cia poprawiaj膮 o艣rodkowy uk艂ad nerwowy i sercowo-naczyniowy oraz poprawiaj膮 metabolizm. Wzmacniaj膮 si艂臋, elastyczno艣膰 i wytrzyma艂o艣膰 mi臋艣ni oraz kr臋gos艂upa. Prowadz膮 do pozbycia si臋 blokad oraz spi臋膰.
Zaj臋cia s膮 przeznaczone dla os贸b w ka偶dym wieku, prowadz膮cych siedz膮cy tryb 偶ycia, maj膮cych problemy mi臋艣ni plec贸w oraz staw贸w, ale tak偶e dla os贸b, kt贸re regularnie rzucaj膮 ci臋偶arami na si艂owni.
Ju偶 od 150 z艂 / miesi膮c
Kup Teraz
