Patrycja Bejm
Tabata
Trening metaboliczny o wysokiej intensywno艣ci, anga偶uj膮cy wiele grup mi臋艣niowych. Tabata to rodzaj treningu interwa艂owego w kt贸rym kr贸tkie, ale bardzo intensywne serie 膰wicze艅, wykonywane na poziomie 90% t臋tna maksymalnego, przeplatane s膮 kr贸tkimi okresami odpoczynku. Zasada treningu jest prosta - 膰wiczymy przez 20 sekund na maxa i przez 10 sekund odpoczywamy. Nic trudnego!
System zaj臋膰 pozwala nam na uzyskanie szybkich efekto虂w w kro虂tkim czasie. Dzieje sie台 tak, poniewaz虈 spalanie kalorii utrzymuje sie台 przez d艂ugi czas po zakon虂czonym treningu.
Trening jest przeznaczony dla ka偶dego, kto chce poprawi膰 og贸ln膮 wydolno艣膰 organizmu i spali膰 zb臋dn膮 tkank臋 t艂uszczow膮. Dla ka偶dego.
Nastawiasz si臋 na porz膮dny wycisk? Jeste艣 zdeterminowany do uzyskania szybkich efekt贸w w kr贸tkim czasie?
Przed Tob膮 TABATA! Trening metaboliczny o wysokiej intensywno艣ci, dzi臋ki kt贸remu spalanie si臋 kalorii utrzymywa膰 si臋 b臋dzie jeszcze przez d艂ugi czas po zako艅czonym treningu. Wykonywa膰 b臋dziecie kr贸tkie, ale bardzo intensywne serie 膰wicze艅 na poziomie 90% t臋tna maksymalnego, przeplatane kr贸tkimi okresami odpoczynku. Zasada tabaty spalaj膮cej t艂uszcz jest prosta - 膰wiczymy przez 20 sekund na maxa i przez 10 sekund odpoczywamy. Nic trudnego!
Zaj臋cia dedykowane dla ka偶dego, kto chce poprawi膰 og贸ln膮 wydolno艣膰 organizmu i spali膰 tkank臋 t艂uszczow膮. Tabata dla pocz膮tkuj膮cych, dla zaawansowanych, dla ka偶dego! Sprawd藕 tak偶e inne treningi organizowane w Revolve jak na przyk艂ad Combo Kaloryfer nastawiony na modelowanie mi臋艣ni brzucha poprzez intensywne 膰wiczenia, b膮d藕 te偶 Zumba - 艣wietna zabawa kszta艂tuj膮ca nasz膮 sylwetk臋 i trening taneczny w jednym.
Ju偶 od 150 z艂 / miesi膮c
Kup Teraz
