fbpx
logo

Tabata

Prowadz膮cy

Patrycja Bejm

NAZWA

Tabata

NA CZYM POLEGAJ膭 ZAJ臉CIA?

Trening metaboliczny o wysokiej intensywno艣ci, anga偶uj膮cy wiele grup mi臋艣niowych. Tabata to rodzaj treningu interwa艂owego w kt贸rym kr贸tkie, ale bardzo intensywne serie 膰wicze艅, wykonywane na poziomie 90% t臋tna maksymalnego, przeplatane s膮 kr贸tkimi okresami odpoczynku. Zasada treningu jest prosta - 膰wiczymy przez 20 sekund na maxa i przez 10 sekund odpoczywamy. Nic trudnego!

CO JEST ICH CELEM?

System zaj臋膰 pozwala nam na uzyskanie szybkich efekto虂w w kro虂tkim czasie. Dzieje sie台 tak, poniewaz虈 spalanie kalorii utrzymuje sie台 przez d艂ugi czas po zakon虂czonym treningu.

DLA KOGO S膭 DEDYKOWANE?

Trening jest przeznaczony dla ka偶dego, kto chce poprawi膰 og贸ln膮 wydolno艣膰 organizmu i spali膰 zb臋dn膮 tkank臋 t艂uszczow膮. Dla ka偶dego.

Tabata dla pocz膮tkuj膮cych i zaawansowanych

Nastawiasz si臋 na porz膮dny wycisk? Jeste艣 zdeterminowany do uzyskania szybkich efekt贸w w kr贸tkim czasie?

Przed Tob膮 TABATA! Trening metaboliczny o wysokiej intensywno艣ci, dzi臋ki kt贸remu spalanie si臋 kalorii utrzymywa膰 si臋 b臋dzie jeszcze przez d艂ugi czas po zako艅czonym treningu. Wykonywa膰 b臋dziecie kr贸tkie, ale bardzo intensywne serie 膰wicze艅 na poziomie 90% t臋tna maksymalnego, przeplatane kr贸tkimi okresami odpoczynku. Zasada tabaty spalaj膮cej t艂uszcz jest prosta - 膰wiczymy przez 20 sekund na maxa i przez 10 sekund odpoczywamy. Nic trudnego!

Trening metaboliczny z szybkimi efektami

Zaj臋cia dedykowane dla ka偶dego, kto chce poprawi膰 og贸ln膮 wydolno艣膰 organizmu i spali膰 tkank臋 t艂uszczow膮. Tabata dla pocz膮tkuj膮cych, dla zaawansowanych, dla ka偶dego! Sprawd藕 tak偶e inne treningi organizowane w Revolve jak na przyk艂ad Combo Kaloryfer nastawiony na modelowanie mi臋艣ni brzucha poprzez intensywne 膰wiczenia, b膮d藕 te偶 Zumba - 艣wietna zabawa kszta艂tuj膮ca nasz膮 sylwetk臋 i trening taneczny w jednym.

Kup Karnet

Ju偶 od 150 z艂 / miesi膮c

Kup Teraz