КРОК І ФОРМА

ІНСТРУКТОР

Sylwia Bąk

НАЗВА

КРОК І ФОРМА

УЧому ПОЛЯГАЮТЬ ЗАНЯТТЯ?

Заняття базуються на природній системі руху, яка складається з простого, свідомого зусилля. Вона спеціально створена для гармонійного розвитку тіла у людей в кожному віці і будь-якого рівню фізичної підготовки. Система може бути взаємозалежним фактором реабілітації.

ЩО МАЮТЬ НА метІ?

Метою вправ є зміцнення м'язів всього тіла та хребта. Регулярні фізичні вправи можуть навіть призвести до усунення їхнього болю. Крім того, заняття покращують роботу центральної нервової та серцево-судинної систем, покращують обмін речовин. Вони підвищують силу, гнучкість і витривалість м'язів і хребта. Вони ведуть до позбавлення від блокування, а також напруження.

ДЛЯ КОГО ВОНИ ПІДХОДЯТЬ?

Заняття призначені для людей різного віку, які ведуть малорухливий спосіб життя, мають проблеми з м'язами спини та суглобами, але також для людей, які регулярно займаються в тренажерному залі.