fbpx
logo

JOGA S艁OWIA艃SKA

Prowadz膮cy

LENA ROGOWSKA

NAZWA

JOGA S艁OWIA艃SKA

NA CZYM POLEGAJ膭 ZAJ臉CIA?

Stretching po艂膮czony z relaksacja to 艣wiadomy trening cia艂a oraz umys艂u. Uczestnicz膮c w tych zaj臋ciach, mo偶esz liczy膰 na szybkie efekty treningowe. Rozci膮ganie, relaksacja i odpr臋偶enie nie b臋d膮 Ci obce. Poczujesz si臋 w swoim ciele m艂odziej, nabierzesz wiary w siebie i we w艂asne mo偶liwo艣ci. Osi膮gniesz spok贸j, harmoni臋 cia艂a i umys艂u. Muzyka, p艂ynne przej艣cia mi臋dzy 膰wiczeniami, 艣wieczki, kadzide艂ka oraz koce s膮 nieodzown膮 cz臋艣ci膮 treningu.

CO JEST ICH CELEM?

Celem zaj臋膰 jest zwi臋kszenie zakresu ruchu w stawie oraz wysmuklenie mi臋艣ni. Je偶eli cz臋sto zastanawiasz si臋 jak zlikwidowa膰 b贸l staw贸w czy wzmocni膰 mi臋艣nie albo po prostu chcesz pokona膰 stres, odm艂odzi膰 cia艂o i wyciszy膰 sw贸j umys艂, to doskonale trafi艂e艣.

DLA KOGO S膭 DEDYKOWANE?

Zaj臋cia s膮 dedykowane dla ka偶dej osoby, niezale偶nie od poziomu wytrenowania.

Joga 艁贸d藕 - zaj臋cia jogi w klubie Revolve Fitness

Joga s艂owia艅ska, opr贸cz swojej korzystnej roli w redukcji napi臋cia mi臋艣ni i osi膮ganiu pe艂nego relaksu, posiada tak偶e wiele innych pozytywnych skutk贸w dla cia艂a i umys艂u. Jej praktyka przyczynia si臋 do poprawy elastyczno艣ci cia艂a, zwi臋kszenia si艂y mi臋艣niowej oraz poprawy postawy. Regularne wykonywanie 膰wicze艅 pozwala na rozci膮ganie i wzmacnianie mi臋艣ni, co mo偶e pom贸c w zapobieganiu urazom i poprawie og贸lnej sprawno艣ci fizycznej.

 

Yoga s艂owia艅ska ma r贸wnie偶 korzystny wp艂yw na uk艂ad hormonalny. Poprzez specjalne techniki oddechowe i aktywno艣膰 fizyczn膮, pomaga w regulacji hormonalnej organizmu, co mo偶e mie膰 pozytywny wp艂yw na r贸wnowag臋 hormonaln膮 i zdrowie reprodukcyjne kobiet. Regularna praktyka mo偶e wspomaga膰 p艂odno艣膰, a tak偶e 艂agodzi膰 niekt贸re dolegliwo艣ci zwi膮zane z cyklem menstruacyjnym.

 

Joga jako lek dla umys艂u

Nie tylko cia艂o, ale tak偶e umys艂 czerpie korzy艣ci z yogi s艂owia艅skiej. Ta forma aktywno艣ci fizycznej skupia si臋 na po艂膮czeniu ruchu z oddechem, co prowadzi do wi臋kszej 艣wiadomo艣ci cia艂a i umys艂u. Praktykuj膮cy osi膮gaj膮 wi臋ksz膮 koncentracj臋, obni偶aj膮 poziom stresu i poprawiaj膮 zdolno艣膰 radzenia sobie z emocjami. Joga s艂owia艅ska mo偶e by膰 szczeg贸lnie pomocna dla kobiet, kt贸re do艣wiadczaj膮 stresu, l臋ku czy napi臋cia emocjonalnego.

Uwolnij negatywn膮 energi臋聽

Ponadto, jog臋 s艂owia艅sk膮 cz臋sto opisuje si臋 jako praktyk臋 energetyczn膮, kt贸ra pomaga uwolni膰 negatywn膮 energi臋 i wzmocni膰 pozytywn膮. Poprzez skupienie na oddechu, ruchu i medytacji, uczestniczki mog膮 do艣wiadczy膰 wewn臋trznego spokoju, r贸wnowagi i harmonii. Praktyka ta ma na celu odblokowanie energii w ciele i umy艣le, co prowadzi do wi臋kszej witalno艣ci i dobrobytu.

 

Warto podkre艣li膰, 偶e joga s艂owia艅ska jest nie tylko form膮 aktywno艣ci fizycznej, ale tak偶e praktyk膮 duchow膮. Po艂膮czenie wysi艂ku fizycznego, skupienia umys艂u i oddechu przyczynia si臋 do rozwoju 艣wiadomo艣ci i g艂臋bszego zrozumienia siebie. Daje mo偶liwo艣膰 poznania w艂asnych granic, wyzwa艅 i potencja艂u, co mo偶e prowadzi膰 do osobistego rozwoju i transformacji.

 

Podsumowuj膮c, joga s艂owia艅ska to niezwykle korzystna forma aktywno艣ci fizycznej i duchowej. Zapraszamy na zaj臋cia!

Kup Karnet

Ju偶 od 150 z艂 / miesi膮c

Kup Teraz