Antek Maimur
KETTLEBELL
Trening kettlebell zawiera zarówno ćwiczenia podstawowe, jak i specjalistyczne. Poprzedzony jest odpowiednio dostosowaną rozgrzewką. Będziecie wykonywać ćwiczenia takie jak goblet squat (tureckie wstawanie), press (wyciskanie), swing (wymach) i wiele innych. Nie zabraknie tez treningu z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, który przygotuje początkujących do sprawnego korzystania z kettli! W momencie opanowania prawidłowej techniki, treningi przybiorą formę schematów ćwiczeń wykonywanych w określonej liczbie powtórzeń i w odpowiedniej jednostce czasu.
Treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i co ważne - zachowanie zasad bezpieczeństwa.
Zarówno dla tych, którzy mieli już kettla kilka razy ręku, jak i dla tych, którzy do dzisiaj nie wiedzą co to do końca jest! Na zajęciach każdy czegoś się nauczy.
Już od 110 zł / miesiąc
Kup Teraz