KETTLEBELL

Prowadzący

Antek Maimur

NAZWA

KETTLEBELL

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA?

Trening kettlebell zawiera zarówno ćwiczenia podstawowe, jak i specjalistyczne. Poprzedzony jest odpowiednio dostosowaną rozgrzewką. Będziecie wykonywać ćwiczenia takie jak goblet squat (tureckie wstawanie), press (wyciskanie), swing (wymach) i wiele innych. Nie zabraknie tez treningu z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała, który przygotuje początkujących do sprawnego korzystania z kettli! W momencie opanowania prawidłowej techniki, treningi przybiorą formę schematów ćwiczeń wykonywanych w określonej liczbie powtórzeń i w odpowiedniej jednostce czasu.

CO JEST ICH CELEM?

Treningi kettlebell mają na celu naukę ćwiczeń z odważnikami. Główny nacisk kładziony jest na techniczne wykonanie każdego ćwiczenia i co ważne - zachowanie zasad bezpieczeństwa.

DLA KOGO SĄ DEDYKOWANE?

Zarówno dla tych, którzy mieli już kettla kilka razy ręku, jak i dla tych, którzy do dzisiaj nie wiedzą co to do końca jest! Na zajęciach każdy czegoś się nauczy.