COMBO KALORYFER

Prowadzący

Patrycja Bejm

NAZWA

COMBO KALORYFER

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA?

Składają się z serii połączonych ze sobą ćwiczeń (COMBO). Każde COMBO wykonujemy w dwóch seriach ze zwiększającą się liczbą powtórzeń. Całe zajęcia zawierają trzy różne COMBO, urozmaicone obligatoryjnie sprzętem takim jak hantle, piłki, gumy, obciążenia na kostki itp. Po tych trzech zestawach ćwiczeń przychodzi czas na wzmocnienie prostowników, czyli mięśni w odcinku lędźwiowym. Całość zwieńczona krótkim rozciąganiem.

CO JEST ICH CELEM?

Spalanie i modelowanie mięśni brzucha przy wykonywaniu intensywnych ćwiczeń.

DLA KOGO SĄ DEDYKOWANE?

Zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, którzy kaloryfer pragną mieć nie tylko na ścianie.