Patrycja Bejm
COMBO KALORYFER
Składają się z serii połączonych ze sobą ćwiczeń (COMBO). Każde COMBO wykonujemy w dwóch seriach ze zwiększającą się liczbą powtórzeń. Całe zajęcia zawierają trzy różne COMBO, urozmaicone obligatoryjnie sprzętem takim jak hantle, piłki, gumy, obciążenia na kostki itp. Po tych trzech zestawach ćwiczeń przychodzi czas na wzmocnienie prostowników, czyli mięśni w odcinku lędźwiowym. Całość zwieńczona krótkim rozciąganiem.
Spalanie i modelowanie mięśni brzucha przy wykonywaniu intensywnych ćwiczeń.
Zajęcia przeznaczone zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, którzy kaloryfer pragną mieć nie tylko na ścianie.
Już od 110 zł / miesiąc
Kup Teraz