fbpx
logo

RECROSS

Prowadzący

Oleksandr Hembalia i Mateusz Czarnecki

NAZWA

RECROSS

NA CZYM POLEGAJĄ ZAJĘCIA?

Trening crossfit to świetna alternatywa dla monotonnych ćwiczeń. Plan treningowy angażuje całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem pośladków, ud i mięśni brzucha.

CO JEST ICH CELEM?

To co jest zdecydowanym plusem crossfitu, to szybkie efekty w postaci wymarzonej sylwetki, dzięki swojej różnorodności i przejrzystym zasadom treningowym.

DLA KOGO SĄ DEDYKOWANE?

Dosłownie dla każdego, kto chce być aktywny ruchowo! Nieważne, czy uprawiasz już sport, jaki masz poziom kondycji fizycznej, czy co jest Twoim celem – crossfit może ćwiczyć każdy!

Jeśli nudzą Cię monotonne, wyczerpujące i przede wszystkim nieskuteczne ćwiczenia, to zapraszamy na Recross! Trening crossfit zdecydowanie nie jest treningiem dla leniwych. Jest intensywny i wymagający, ponieważ angażuje całe ciało. Wynikiem tego jest ogromne zmęczenie, jednak i szybkie efekty w postaci wzrostu siły i masy mięśniowej. Brzmi to groźnie, ale nie ma się czego bać. Na zajęciach intensywność ćwiczeń dobiera się indywidualnie, dzięki czemu mogą z nich skorzystać wszyscy – niezależnie od kondycji, wieku czy płci.

Ćwiczenia crossfit dla początkujących

Bierzemy pod uwagę, że nie każdy mógł mieć wcześniej styczność z tym rodzajem treningu. Dlatego mamy do zaoferowania zarówno grupę skalowaną, jak i początkującą: dla osób, które dopiero chcą zacząć swoją przygodę z crossfitem. Crossfit dla początkujących ma lżejszy stopień zaawansowania każdego ćwiczenia. Dodatkowo zapoznasz się na nich z podstawami tego sportu i nauczysz się poprawnej techniki.

Zasady treningu crossfit

Trening Crossfit jest ogólnorozwojowym systemem treningowym angażującym całe ciało. Wpływa na rozwój oraz poprawę ogólnej sprawności fizycznej, poprzez doskonalenie wytrzymałości siłowej, zwinności, koordynacji, równowagi, a także dokładności wykonywanych ćwiczeń.

Ten intensywny, funkcjonalny trening wykonasz za pomocą wykorzystania sprzętu takiego jak sztangi, kettle, drążki, gumy czy skrzynie.

Dzięki treningowi crossfit będziesz mógł się pochwalić atletyczną i wyrzeźbioną sylwetką uzyskaną w niedługim czasie. Jeśli czeka Cię wyjazd na wakacje, na których będziesz chciał zwrócić uwagę wszystkich na plaży, chcesz wyglądać i czuć się jak Schwarzenegger w latach 70 lub zwyczajnie lubisz porządne wyzwania, zacznij trenować crossfit, jest to idealna opcja dla Ciebie. Na treningu spalisz ogromną ilość kalorii, zwiększysz wytrzymałość i wydolność organizmu, zadbasz o mobilność stawów i co najważniejsze zbudujesz siłę i formę na lata.

 

Zajęcia Crossfit na pewno dadzą Ci mocny wycisk. Jeśli szukasz jednak czegoś, co pomoże Ci walczyć z siedzącym trybem życia, doskonałym wyborem może być także Fit Ball, czyli zajęcia łączące trening z zabawą, a dla tych, którzy chcą się skupić na kształtowaniu swojej sylwetki, doskonałym wyborem będą zajęcia Reshape

Kup Karnet

Już od 130 zł / miesiąc

Kup Teraz